Biografía

Anuradha a.k.a. Lola Sánchez

Maestra y bailarina de Danza Española desde 1970. En 1974 entra a formar parte de la companía española de Paco de Lucio en España. Estudió y trabajó con dicha compañia por 15 años conviertiéndose así en la bailarina destacada. Regresa a Puerto Rico y en 1999 funda el Instituto de Danza Española Lola Sánchez y funge como directora y maestra por 17 años, donde reúne amigas, abuelas, madres, hijas y nietas en un mismo escenario en magistrales producciones de Danza española en los Centros de Bellas Artes de PR.

En 2015 se certifica como maestra de yoga Restaurativa y en 2017 yoga Terapéutica por la Escuela de Artes Místicas en San Juan. Abre CASA ANURADHA - Centro de Bienestar y Movimiento en Guaynabo en 2016.

Actualmente es maestra de Yoga Restaurativa, Terapéutica y Danzayoga. En el afán de crecer y reinventarse se ha esmerado en desarrollar otras actividades que nos aportan bienestar total a nuestro cuerpo, mente y espíritu. Con sencillez y simplicidad desarrolla el arte del Yoga Restaurativo para recuperar el bienestar del cuerpo y la mente a través de las posturas correctas, la respiración y la coordinación de movimientos.

Nuestros Servicios

Herramientas para relajarnos y/o divertirnos saludablemente

         

LA YOGA RESTAURATIVA

“Maravilloso camino de despertar y crecimiento interior”

Se asiste la práctica con almohadónes, correas, bloques, mantas entre otros para hacer más cómodas y gentiles las posturas. Es ideal para bajar el ritmo acelerado del diario vivir. Trabaja el cuerpo para estar sanos y fuertes, pero también busca ir más allá: detrás de un cuerpo sano buscamos una mente clara. La tradición busca esa armonía porque ahí podemos encontrarnos a nosotros mismos. Un cuerpo saludable y una mente serena nos vuelven a conectar con esa parte de nosostros que es sabia e infinita.

DANZAYOGA - DESPERTANDO LA DANZA EN TI

“El pájaro busca su alimento entre las rompeolas; Mi alma busca el alimento en la Danza”

Diseñado para aprender disfrutando. Combina técnicas de yoga como trabajo preparatorio y recuperativo, ya que la yoga acelera y facilita el proceso de aprendizaje consciente. Ejercicios de concientización- efecto del sonido y la música en el cuerpo y la mente. Movimientos para soltar el cuerpo de la rigidez e inseguridad

FLAMENCO RESTAURATIVO / FL AEROBICO SENIORS

“Sublime aventura espiritual para sanar, amarte y danzar lo divino en Ti”

A través del flamenco se adquiere mucha conciencia del cuerpo, se aprende a adoptar buena postura, además de fortalecer la memoria a base de pequeñas y divertidas rutinas. La respiración consciente ayuda a relajar la mente, concentrarse mejor, estimula la creatividad y genera confianza al desarrollar mayor balance y armonía.

CASTAÑUELAS DORADAS

“Disfruta cada paso que das”

Ya que el fenómeno de aprender a tocar un instrumento musical manifiesta la integración del Ser de forma sanadora y de gran bienestar comprobado, propongo clases de castañuelas para adultos con unos beneficios extraordinarios.

“HAPPY WALKING MEDITATION”

"Caminalo….y sana"

Caminata consciente donde se aquieta la mente, y más si haces diversos movimientos de brazos, piernas y torso se activará de forma gentil el sistema circulatorio y cardiáco. Activa la memoria y se desarrolla la coordinación motora .

BAÑOS DE ACEITE/ BARRO

"Yoga, el lenguaje oculto del alma"

Estos baños de Aceite de Ajonjolí y/o Barro se harán en la playa en grupo o privado y le acompaña una clase de yoga. Esta terapia será por acuerdo previo.